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体中

筋肉痛で痛い。

いかにデスクワークで運動不足だったかがわかる

痛いんですけど、運動不足解消というか、健康のためにはなっているのかなと、感じられます

筋肉痛にならないためには柔軟ストレッチと動いた日の夜のお風呂にゆっくり浸かることでしょうか

それくらいしか対策方法を知りません

休日だから良かったものの、平日だったら確実に作業所を休んでいるな、と思いました

おれが本来やらなくちゃならないことは作業所に通所することなので、それだけは忘れずにいたいです

まずは健康のため、統合失調症の症状改善のための運動ということで、

大会などに出たいとかは、まだまだ考えられないなと思いました

動画とか見て素振りしてるんですけど、筋肉痛がひどい(笑)
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卓球いってきた!感想は…

 昨日、4年間のブランクがあるなかで、久しぶりに卓球をやった。
最初は打ってもコートをオーバーしてしまうばかりで講師の方から笑われてしまったけど。
少しはカンを戻せたかなと思います
そして現在めっちゃ筋肉痛です、主に腕まわりと下半身が。
運動後はストレッチしないとだめですね。
ダブルスを組んで3ゲームくらいしたんですけど全敗しました
組んでくれた人たちに少し申し訳ない気分になりました。
ダブルスが嫌いな人は卓球をやめたほうが良いと言われたことがあります。
シングル戦しかやれない自分にとってダブルスができる人が格好良いと思いました。
自分もそうなれるようになりたいです。
あと、市内で打ってるところを紹介してくれました。
そこにも行きたいと思ってます。
卓球を上手になりたいです。
中級者あたりになるのが今年度の目標です。
中級者の定義は、サーブで終らずにラリーが続くことです。
練習しっかりやらないと中級者にはなれないとおもいます

まぁ、ゲームには負けるし下手だな俺…と思ってたんですけど
「うまいね」って言ってくれる人もいて嬉しかったです。
自分ではあまり意識してないですがドライブマンだとも言われました。

ちなみに60人くらいが体育館に集ってやってました。
幻聴も勿論聞こえていました。
きついことも言われていました。
でもしっかり乗り越えました。

まぁ卓球という好きなスポーツをやっているからか
何もしたくなくなるなどの陰性症状の改善になっているのかな?
行ってきた感想は…

自分の実力はまだまだでした!
試合に出せるレベルじゃないということです
でも来週も行く予定です。

待ち遠しいです
プロフィール

だい

Author:だい
統合失調症歴4年
ネット、ゲーム、卓球、音楽、B.レアードが好き

今日のID:/tHU00hs0

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