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お風呂に入らないと…

自分が自分のことをうつ病だなぁと思うのは
お風呂に全然入らないというところだ
学生時代は長時間はいって怒られるほどだったのに
今では全く入る気にならない…
卓球とか楽しいことがあるのは良いんですが
それらがない日の体調は最悪だ
なぜ先週はがんばれたのに今週はだめだったのか
お風呂に入らないからだ…

と思う…


シャワーでも良いんだけど、入らないと次の日の体調というか寝起きがまず最悪だった
今から浴びてきたいとおもいます
入るコツは、「本気で浴びない」ことだと書いてありましたので、そうしたいと思います…
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だい

Author:だい
統合失調症歴4年
ネット、ゲーム、卓球、音楽、B.レアードが好き

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