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体中

筋肉痛で痛い。

いかにデスクワークで運動不足だったかがわかる

痛いんですけど、運動不足解消というか、健康のためにはなっているのかなと、感じられます

筋肉痛にならないためには柔軟ストレッチと動いた日の夜のお風呂にゆっくり浸かることでしょうか

それくらいしか対策方法を知りません

休日だから良かったものの、平日だったら確実に作業所を休んでいるな、と思いました

おれが本来やらなくちゃならないことは作業所に通所することなので、それだけは忘れずにいたいです

まずは健康のため、統合失調症の症状改善のための運動ということで、

大会などに出たいとかは、まだまだ考えられないなと思いました

動画とか見て素振りしてるんですけど、筋肉痛がひどい(笑)
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Author:だい
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